Ингредиенты — Зира немного. Масло оливковое. Масло сливочное — 10-20 грамм. Луковица средняя. Перец болгарский 1 штука. Помидоры средние 2 шт. 2 ч.л. с горкой томатной пасты. 4 колечка от перца Чили. Чеснок 2 зубчика. Копченная паприка по желанию. Соль. Куринный бульон или кипяток по вкусу. Приготовление. Зиру помолоть на кофемолке или в ступе. Сковороду…
Подробнее...
1. Всегда завтракайте. Так вы запускаете свой организм и «включаете» его метаболизм. Конечно, утром всегда не хватает времени и не всегда хочется кушать. Пересильте себя, потом ваш организм к этому режиму привыкнет. А насчет времени, то позавтракать можно за 10 минут, зато организм будет вам за это благодарен. 2. Кушайте небольшими порциями и, желательно, в…
Подробнее...
