Одна поза, которая решит проблему напряженных мышц спины… Очень важно каждому научиться расслаблять мышцы спины. После сидения за компьютером, за партой или за рулем в ней собирается напряжение. Крупным поверхностным мышцам трудно расслабиться самим по себе. Со временем напряжение в них становится хроническим, мышцы спазмируются. Расслабить их можно с помощью специального упражнения! Тебе понадобятся несколько…
Подробнее...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТОП Плоскостопие, вальгусная и варусная патология установки стопы напрямую сказывается на работе мозга. Нарушение осанки, позвоночника (как следствие неправильного развития стопы) приводят к защемлению шейных позвонков и кислородному голоданию мозга, нервных клеток, что напрямую влияет на все мозговые процессы — внимание, истощаемость, интеллект, память и т.д. Свод стопы формируется у детей 3–4 лет.…
Подробнее...
Диафрагмально-висцеральная гимнастика построена на синтезе остеопатии, ее висцеральных методов коррекции органов брюшной полости, йогических крий — динамических лечебных упражнений, таких как наули-крия, и различных народных систем самомассажа внутренних органов. Эта простая гимнастика поможет нормализовать работу кишечника, избавиться от запоров, вздутия живота (метеоризма), поможет активизировать обменные процессы в передней брюшной стенке и решить проблему с брюшным…
Подробнее...
Спиральная гимнастика появилась относительно недавно, в 2002 году. Ее автор — корейский профессор Пак Чжэ Ву, создатель популярного направления — Су джок-терапии. Наблюдая за природой, он заметил, все живое построено на спиральных линиях, в том числе наша ДНК представляет собой двойную спираль. Другое название спиральной гимнастики — твист терапия, что означает лечение скручиванием. Основу комплекса…
Подробнее...
