Появляясь на свет, мы на 80% состоим из воды, в старости уже на 35% . С потерей воды мы начинаем болеть и стареть, вода самый ценный продукт для здоровья.
Пищеварение
Потребление достаточного количества воды ускоряет процессы пищеварения, избавляет от заболевания пищеварительной системы, язв и запоров. Доставляет питательные вещества и выводит отходы из межклеточного пространства.
Красота
При недостаточном употреблении воды, организм поглощает жидкость из кожи, пока она полностью не лишится влаги. Обезвоживание кожи вызывает сухость и морщины. А увлажненная и здоровая кожа это защита организма от внешнего воздействия. Чтобы поддерживать красоту и здоровье кожи, регулярно пейте воду.
Оплодотворение
Активная вода повышает уровень выработки тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.
Инфаркт
Специалисты утверждают, что 5 стаканов воды в день, снижают развитие сердечного приступа на 70%. Кроме того, вода улучшает циркуляцию крови, нормализует работу дыхательной системы, вместе с химическими элементами укрепляет кровеносные сосуды.
Нервная система
Минеральная вода с магнием вода оказывает успокаивающее действие, расслабляет организм, снимает стресс.
Очищение
Нормальную деятельность почек обеспечивает правильное количество выпитой воды. Почки служат естественным фильтром организма, а вода помогает выведению токсинов в большей степени именно через почки.
Мышцы и суставы
Недостаток воды и магния в организме вызывает мышечные спазмы. Вода является главным составляющим для смазочного материала суставов и мышц. Не ограничивайте себя в приеме воды во время занятия спортом.
Энергия
В течение дня, в процессе жизнедеятельности человек теряет жидкость из организма. Обезвоживание вызывает не только головные боли и мышечные спазмы, но также это делает нас раздражительными и менее сконцентрированными. Поэтому, вода необходимо для нормальной работы всех органов и систем организма. Без пищи можно прожить до 40 дней, без воды до 7 дней. Вода важнее чем еда и сама вырабатывает жизненную энергию.
Температура тела
Вода является терморегулятором в нашем организме. В жаркую погоду, при занятии спортом, при повышении температуры во время заболеваний организму требуется охлаждающая жидкость, чем и является вода.
Похудение
Вода нормализует обмен веществ, уменьшает всасывание лишних калорий кишечником, притупляет ложное чувство голода. Тем самым вода делает нас стройнее.
Стоит сказать, что вся вода разная по химическому составу и физической активности, и не всякая подходит для профилактики заболеваний. Пейте только минеральные и активные воды, добытые из природных источников с содержанием дефицитных, жизненно необходимых микро- и макроэлементов. Именно содержание полезных веществ и физическая активность делает воду такой полезной для нашего организма.
Источник — healthwaters
