Аскорбиновая кислота представляет собой соединение из шести атомов углерода, связанное с глюкозой. Она содержится в цитрусовых и многих овощах. Является важным питательным веществом в рационе человека, полезным для поддержания соединительной ткани и костей, считается антиоксидантом. Действие аскорбиновой кислоты на организм выражается в
восполнении ее дефицита и улучшении системных функций.
Польза аскорбинки
Пищевая добавка обладает антиатерогенными, антиканцерогенными, антигипертензивными, противовирусными, антигистаминными, иммуномодулирующими, офтальмозащитными свойствами.
Польза аскорбиновой кислоты для организма выражается в следующем:
Лечит раны в комплексной терапии.
Предотвращает инфекции.
Сохраняет кожу здоровой.
Сохраняет прочность костей и соединительной ткани.
Поддерживает белковый обмен.
Используется в профилактике и лечении рака.
Помогает в формировании коллагена и улучшает усвоение железа.
В дополнение к биосинтетическим и антиоксидантным свойствам, играет решающую роль в укреплении иммунитета.
Польза аскорбиновой кислоты для женщин состоит в том, что она:
способствует усвоению железа и предотвращает анемию;
участвует в профилактике старения;
помогает вынашиванию ребенка.
Польза аскорбиновой кислоты для мужчин неоценима. Она имеет свойства:
устранения эректильной дисфункции;
повышения выносливости и устойчивости к стрессу, что важно для работы и спорта;
роста физической активности.
Для иммунитета
Сильный иммунитет — это первая линия защиты от простуды, гриппа и множества других вирусных и бактериальных инфекций.
Польза для организма витамина С в том, что он увеличивает выработку борющихся с болезнями лейкоцитов и повышает уровень интерферона, предотвращая проникновение вирусов в кровь.
Обладает высокой противовирусной и антибактериальной активностью и полезен для развития иммунитета. Для мозга
Вещество полезно для синтеза L-карнитина и нейротрансмиттеров, известных как катехоламины (дофамин и адреналин). Они влияют на настроение и устойчивость к негативным факторам.
Концентрация полезного вещества в сыворотке крови обратно пропорционально связана с риском развития деменции. Что касается болезни Альцгеймера, считается, что окислительный стресс играет основную роль в патогенезе заболевания. Витамин C способствует снижению стрессогенности и улучшает состояние пожилых людей.
При простуде и гриппе
Некоторые исследования показывают, что аскорбиновая кислота может быть полезным средством при простуде. В целом люди, принимающие добавки, могут иметь несколько более короткие периоды заболевания или более легкие симптомы. Но, официальные клинические тесты не говорят о связи с облегчением состояния при гриппе, рините и прочих сезонных недугах.
При менструации
Аскорбиновая кислота полезна для нормального протекания месячных.
Прием в повышенной дозировке вызывает свойство торможения поступления в организм простагландина, что приводит к наступлению менструации.
Польза проявляется в следующих действиях:
регулирует баланс гормонов;
увеличивает усвоение токоферола, имеющего свойства поддержания фертильности;
снижает интенсивность предменструального синдрома, уменьшает вред от переменчивости настроения, раздражительности, сонливости;
облегчает протекание циклических колебаний: снижается болезненность и напряжение;
улучшает состояние кожи, убирает прыщи.
Для спортсменов и бодибилдеров
Польза аскорбиновой кислоты для спортсменов заключается в ее свойствах усиливать выносливость организма и повышать толерантность к росту физических нагрузок.
Полезное действие для бодибилдеров выражается в положительном влиянии на тестостерон. Кроме того, снижается уровень кортизола, который не дает расти мышечной массе.
При ежедневных занятиях спортсменам рекомендуется принимать до 3000 мг в сутки в три приема. Польза аскорбинки в такой дозировке проявляется в быстром восстановлении после травм, профилактике мышечных болей.
При употреблении добавок нужно помнить о возможном вреде для пищеварительной системы.
Что воздействует на вирусы?
Грипп, коронавирус, птичий/свиной грипп (если они реально есть) — это вирусы, на вирусы не действуют антибиотики, они против бактерий. Антибиотики нужны, когда к вирусу присоединится инфекция.
В т.ч. помогают воздействовать на вирусы гормоны, которые вырабатываются в организме в надпочечниках. Как воздействовать на надпочечники, чтобы они в нужный момент выбросили ударную дозу гормонов, а не суточную?
Первый способ: сильный стресс, оргазм, супер реакция на что-то: выброс гормонов- убивается вирус.
Кстати, в фильмах и не только именно так стараются почувствовать себя снова «живыми» те, кто устал, заезжен, апатичен.
Второй способ — искусственный. Заставить надпочечники выбросить гормоны может только витамин С ( из натурального). Но не суточная доза, а ударная. Сколько даже американских врачей именно так лечат свои гриппы, но официально вряд ли скажут.
Цитата:
«Аскорбиновая кислота повышает образование гормонов надпочечников как коры, так и мозгового слоя. При ее поступлении в организм активизируется иммунитет, организм противостоит вирусным и бактериальным инфекциям, уменьшается тяжесть болезней дыхательных путей и их продолжительность.»
«Кофактором синтеза гормонов надпочечников служит аскорбиновая кислота (учебник биохимии).»
| Следует помнить, что витамин С легко разрушается при нагревании, особенно в щелочной среде в присутствии кислорода, ионов железа и меди. Хорошо сохраняется в кислой среде (в квашеной капусте, в клюкве, в ягодах черной смородины и плодах шиповника). При длительном хранении овощей и фруктов содержание в них витамина “С” уменьшается.
Так как особенно интенсивно аскорбиновая кислота накапливается в надпочечниках и тимусе, то ряд симптомов связана со сниженной функцией этих органов. Отмечается нарушение иммунитета, особенно легочного, развивается общая слабость, быстрая утомляемость, похудание, одышка, боли в сердце, отек нижних конечностей. У мужчин происходит слипание сперматозоидов и возникает бесплодие. Снижается всасываемость железа в кишечнике, что вызывает снижение синтеза гема и гемоглобина и железодефицитную анемию. Уменьшается активность фолиевой кислоты – это приводит к мегалобластической анемии. У детей дефицит аскорбиновой кислоты приводит к болезни Меллера-Барлоу, проявляющуюся в поражении костей: разрастание и минерализация хряща, торможение рассасывания хряща, корытовидное западение грудины, искривление длинных трубчатых костей ног, выступающие четкообразные концы ребер. Цинготные четки, в отличие от рахитических, болезненны. Полное отсутствие витамина приводит к цинге – самому известному проявлению недостаточности аскорбиновой кислоты. При этом наблюдается нарушение синтеза коллагена, гиалуроновой кислоты и хондроитинсульфата, что приводит к поражению соединительной ткани, ломкости и проницаемости капилляров и к ухудшению заживления ран. Сопровождается дегенерацией одонтобластов и остеобластов, ухудшается состояние зубов. Все животные способны синтезировать витамин С самостоятельно, только приматы и морские свинки утратили эту способность и должны получать аскорбиновую кислоту с пищей. Много чего советуют, но я бы не пила витамин С профилактически, лучше правильное питание. фрукты, овощи, зелень, свежий воздух, спорт и холодная вода. Если витамин С в ампулах, то советуют все 10 ампул по 2 мл вылить и выпить, да, там меньше в граммах, но он лучше очищен. Китайцы ниже советуют и внутривенно, многие колют витамин С внутримышечно без последствий и помогает. Все возможно, я лишь говорю о том, что в течении 20 лет проверяла лично на себе и знакомых.
Кроме того, я не представляю, как не медик, почувствовав заболевание вечером, начнет сам себе вливать витамин С в вену, или просить врачей, да еще ударную дозу. Пока дождется утра чтобы пойти в поликлинику ( и уговорит влить 7-10 гр), будет упущено время. И на всякий случай для «умников»- он растворяется в физ.растворе и вводится в капельнице!, а не чистый в вену, вены сожжете. Что покупать:
10 ампул по 2 мл выливаете в ложку и выпиваете, запивая стаканом воды. Вкус как у дистиллированной воды. Можно любой, российский по 38 руб. упаковка прекрасно подойдет.
Ударными дозами — только в момент заболевания. Понятно, что не регулярно. Для тех, кто все равно несмотря на все пояснения, пишет мне в личку:- — НЕТ, ПОСТОЯННО И ПРОФИЛАКТИЧЕСКИ НЕ НАДО ПИТЬ!!! Я про начало заболевания. -ЕСЛИ ЕСТЬ АЛЛЕРГИЯ НА ЦИТРУСОВЫЕ, ВИТАМИН С, ТОЖЕ НЕ НАДО. — ЭТО НЕ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ВСЕ ПРОВЕРЯЕМ НА СЕБЕ. ПРОБУЕМ И СМОТРИМ С 0.5 ГР. У БОЛЬШИНСТВА НЕТ АЛЛЕРГИИ И ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ. — ДА, В АМПУЛАХ ДОЗА МЕНЬШЕ. НЕ 10 ГР
У кого аллергия на цитрусовые или кто сомневается, попробуйте не с 10 грамм, а с 2-х. Кстати, в последнее время мы редко 10 пьем, да и болеем раз в год самое частое. Обычно даже 5 гр нам помогает. Детям давала с 7 лет, ранее не пробовала, но проверять надо, есть ли аллергия, и, конечно, детские дозировки.
|
