5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ. Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы! Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако,…
Подробнее...
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ. Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении. Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно. Сядьте на стул, держа спину…
Подробнее...Упражнения для шеи при остеохондрозе Изменение образа жизни большинства наших современников повлекло за собой возникновение проблем со здоровьем. Одна из таких проблем – остеохондроз. Человек, который проводит значительную часть своей жизни за компьютером, рано или поздно столкнется с этим недугом. Существует целый ряд простых упражнений, которые помогают укрепить шейные мышцы. Выполнять их можно как дома,…
Подробнее...Подтягиваем мышцы живота! Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть всамые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений итраты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась…
Подробнее...Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц, но вам не нужно ехать в Рио, чтобы получить красивую попу. Уроженец Бразилии и по совместительству известный фитнес-тренер Леонардо Кавальо расскажеж, какие упражнения обеспечат вам бразильскую попу за 5 минут в день. Плие. Время 0:00 – 1:00 минута Поставьте ноги чуть шире плеч, руки в стороны.…
Подробнее...
